1 日 1500 キロカロリー - 1日1000キロカロリーダイエットのやり方！成功のコツや食事メニューは？

１日、１２００カロリーの食事を一ヶ月続けたとしたらどのくらい痩せれ...

【効果的】無理なく痩せられる1日の摂取カロリーを知ろう！メニューや注意点も解説【1600kcalを目指すべき？】