糖 質 と 糖類 の 違い - 糖質と糖類って、何が違うの?

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「糖質」と「糖類」「糖分」の違いは?

他の栄養素と同様に、糖質の摂り過ぎはもちろん良いことではありませんが、反対に不足すると身体に悪影響を及ぼすこともあります。

砂糖と糖質の違いとは?砂糖の糖質量や糖質オフの甘味料も紹介

ただし食物繊維はエネルギー源にはならないものの重要な栄養素であるため、十分な量を摂取するよう心がけましょう。

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糖類、糖質ともに、 食品100g当たり(100ml当たり)の含有量が 0. 余分なエネルギーの多くは脂肪として蓄えられています。




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