まずは5つの習慣を見直すこと!自宅で簡単にできる自律神経の整え方|@DIME アットダイム
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自律神経を整える方法はストレッチが良い?整え方を詳しく解説!
鍼灸治療は、 心とからだのバランスを整える東洋医学の一分野で、鍼(はり)やお灸(きゅう)を使いツボを刺激する治療法です。
手の方向にさするだけでも効果があります。
自律神経の乱れをチェック 自律神経の乱れがあるかどうかは、病医院などで「自律神経機能検査」を受けるのが正確ですが、自分で目安を調べられるやり方もあります。
症状や体質に合ったケア方法を学べます。