プル オーバー トレーニング - 背中と胸を鍛える筋トレ「ダンベルプルオーバー」の効果的なやり方

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自分がどっちの筋肉をメインに鍛えたいのかを明確にして、トレーニング中は常に狙った筋肉を意識しながらプルオーバーを行うとよいですね。

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ダンベルプルオーバーで胸を狙うやりかた ここからはタイトルの通り、特に胸に効かせる方法をご紹介いたします。




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