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かぼちゃをはじめ、糖質の多い食材の食べすぎは肥満の原因となりますので、注意しましょう。

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7月~8月の暑い夏の時期にしか食べれず、 より美味しく食べるには 9月の終わり頃まで寝かすといいです。

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2mg、西洋かぼちゃ ゆで では4. たくさんの美容効果があり、あずきは豆類の中でもポリフェノールを最も多く含んでいます。




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