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甘栗がなぜここまでカロリーが高いのかというと、栗自体は100gあたり164kcalとされていますが、 調理過程で黒蜜シロップをまとうことが関係しています。

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ご飯1杯とむき栗100gが同じくらいのカロリーになります。

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米の上に甘栗と鶏肉を入れて軽く混ぜ、30分放置します。




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