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眠りにつく直前ではなく、ベッドに入る1時間~2時間前には入浴を済ませるようにして下さい。

季節の変わり目はいつ?要注意の時期と心と身体のメンテナンス方法

」 「季節の変わり目ですので、ご自愛ください。

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頭痛が起こる原因はさまざまですが、気圧の変動(低気圧)が関与している可能性は高いとされています。




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